El yoga y la meditación siempre deben ir juntos: el yoga ayuda a fortalecer el cuerpo y a hacer que las largas sesiones de meditación sean fáciles; la meditación ayuda a la mente a entrar en el cuerpo para el yoga. Ambas prácticas fueron inventadas en la India hace miles de años y, hoy en día, los viajeros encontrarán un gran número de diferentes cursos y tratamientos en todo el país.
Algunos de ellos son lujosos; mientras que otros ofrecen vivienda básica y requieren un voto de silencio. Sin embargo, no importa lo que esté buscando, lo encontrará en la India.
¿Qué es el yoga?
Yoga, en sánscrito, significa “conectar”. Es la experiencia de conectarse a uno mismo, y su propósito principal es calmar la mente, fortalecer el cuerpo y ablandar el corazón.
Yoga debe ser visto como un proceso interior donde usted experimenta una relación íntima con la maravilla que es su cuerpo y la conciencia. En última instancia, es un conducto de alegría.
¿Qué es la meditación?
Con la meditación, un individuo utiliza una técnica para entrenar la conciencia y lograr un estado tranquilo y estable. En muchas religiones, especialmente el hinduismo, se practica como parte del camino hacia la iluminación y la autorrealización.
También se puede utilizar para reducir el estrés, ansiedad, depresión, y el dolor; así como para aumentar la paz, percepción, y el bienestar.
En el hinduismo, la meditación se conoce como Dhyana. Su práctica se originó durante la era védica del hinduismo, y es una parte del proceso por el cual el yogui se da cuenta de la relación de uno con otros seres vivos.
Echa un vistazo a nuestra selección para los 5 mejores Centros de Yoga en la India:
1. Parmarth Niketan, Rishikesh
Junto con las diversas cosas que la India ha contribuido al mundo, el Yoga es sin duda la recompensa más preciada. Con la creciente popularidad de esta antigua forma de meditación, el Parmath Niketan es un lugar en la India que dirige un Ashram de Yoga de pleno derecho dedicado a un extenso programa de Yoga con alrededor de 1000 habitaciones en su enorme campus de 8 acres.
El Ashram también organiza un festival internacional de yoga de una semana de duración cada año en su campus. Con estudiantes y entusiastas del yoga de todo el mundo, el Ashram es uno de los principales centros entre los muchos retiros de meditación con Acharya y Guru’s para ayudarte a encontrar tu zen interior.
2. Centro de Meditación Ayurveda Yoga, Coonoor
Rodeado de la tranquila morada de pintorescas vistas de las montañas Nilgiri en el sur de la península del país, el Centro de Meditación Ayurveda Yoga está rodeado de impresionantes granjas orgánicas, hierbas y un sinfín de otras plantas medicinales.
Este retiro de meditación aprecia el poder de la antigua medicación india de Ayurveda, que no sólo relaja tu mente, sino que también libera tu cuerpo y espíritu de la fatiga debido a la vida rutinaria. Haga una visita y relájese en este retiro tranquilo para experimentar la tranquilidad y la liberación en el mejor de los casos.
3. Ananda en el Himalaya, Narendranagar
Ananda, la morada del Himalaya de meditación y Yoga, anima y da la bienvenida a los principiantes y es de hecho un lugar emocionante para sumergirte en las antiguas técnicas y habilidades de yoga. ‘Ananda’ siendo la traducción literal de la ‘felicidad extrema’, es lo que este retiro de meditación ha estado proporcionando incesantemente a sus visitantes.
Con diferentes tipos de meditación y bien probadas ‘Shuddi Kriyas’ o antiguas prácticas yóguicas destinadas con el motivo de purificar todo el cuerpo y la mente, el retiro de meditación Ananda no es sólo el más alto clasificado, sino también el espiritual favorito de un turista centro del país.
4. Centro de Meditación Tushita, Dharamshala
El centro de meditación Tushita de Dharamshala, que es una herramienta más importante como una de las principales herramientas de su centro de meditación, se acurruca en medio del sereno entorno de Himachal Pradesh. El centro emana las enseñanzas y prácticas del Señor Buda que ayuda a sus visitantes a explorar y aventurarse profundamente dentro de sí mismos en busca de zen y quietude.
Ubicado cerca del barrio de Dalai Lama, el Centro de Meditación Tushita está envuelto en un cierto tipo de energía positiva que ayuda a las personas a deshacerse de toda la negatividad y alcanzar la tranquilidad.
5. Retiros Espirituales Yoga Vidya, Kerala
El retiro de meditación más codiciado de Kerala, el Yoga Vidya Spiritual Retreats es un centro de Yoga que está dirigido por académicos y profesores de todo el mundo.
Una atractiva amalgama de Ayurveda, meditación y Yoga, el centro es un retiro de desintoxicación intensivo, perfecto para embarcar su viaje para una búsqueda espiritual.
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